Achtsamkeit für Anfänger
Das Gruppenprogramm »Achtsamkeit erleben« bietet einen niedrigschwelligen und strukturierten Einstieg in das Thema Achtsamkeit.
Das Grundkonzept sieht 10 Einheiten à 90 Minuten vor, kann aber auf die Bedürfnisse der jeweiligen Einrichtung angepasst werden. Teilnehmende können zu jedem Themenblock in die Gruppe einsteigen. In den immer gleich strukturierten Einheiten wird jeweils eine Übung insgesamt dreimal durchgeführt. Dazwischen werden zentrale Kenntnisse des Achtsamkeitskonzepts erarbeitet: Autopilot, innerer Beobachter, der aktuelle Moment, Erlebnisbereitschaft, Akzeptanz und Selbstmitgefühl.
Moderationspläne, Arbeitsblätter, Übungsanleitungen, Aufgabenblätter und Erinnerungskarten stehen in Leichter Sprache als Download zur Verfügung. So kann die Leitung sich ganz auf die Gruppe konzentrieren und Teilnehmende können die Inhalte zwischen den Einheiten wiederholen.
Ausgewählt für die dvct Shortlist Coaching- und Trainingsbuch 2021/2022
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Die Fortbildung kann online, zeit- und ortsunabhängig absolviert werden.
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Webinar: Achtsamkeit im Alltag: Konkrete Impulse für die Arbeit mit Klient*innen (und für uns selbst)
Achtsamkeit bedeutet, unser gegenwärtiges Erleben bewusst wahrzunehmen, ohne es zu verändern. Klient*innen kann Achtsamkeit zum Beispiel dabei helfen, Abstand zu belastenden Gedanken herzustellen, Frühwarnzeichen zu bemerken oder einen besseren Zugang zu Gefühlen zu finden. Wie können wir also ganz konkret die Achtsamkeit unserer Klient*innen fördern? Wie können wir unsere eigene Achtsamkeit vertiefen und unserem Gegenüber […]
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