Achtsamkeit erleben

Ein Gruppenmanual

Format:
Kartoniert
Auflage:
1. Auflage 2021
Seiten:
128
ISBN:
978-3-96605-085-2
Erscheint am:
14. Apr. 2021
30,00 

Achtsamkeit für Anfänger

Die Anwendung dieses Gruppenmanuals in vielen Settings setzt keinerlei Vorkenntnisse voraus. Das Buch ermöglicht einen leichten und konkreten Einstieg in das Thema Achtsamkeit anhand von zahlreichen Übungen wie achtsames Gehen, achtsames Hören, den Körper beobachten. Dazwischen werden theoretische Grundlagen des Achtsamkeitskonzepts erarbeitet.

Zu insgesamt sechs Themenblöcke wie z. B.

• Autopilot
• Innerer Beobachter
• Der aktuelle Moment
• Erlebnisbereitschaft
• Akzeptanz und Selbstmitgefühl

stehen strukturierte Materialien zur Verfügung: Moderationspläne, Arbeits- und Aufgabenblätter, Übungsanleitungen und Erinnerungskarten. So kann Achtsamkeit direkt in der Gruppe angeleitet werden.

 

Leseprobe

Autoren und Herausgeber

Autor Christian Dreher

Christian Dreher ist Ergotherapeut. Er arbeitet in einer Werkstatt für Menschen mit überwiegend psychischen Erkrankungen und führt dort Einzel-und Gruppenqualifizierungsmaßnahmen durch.

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