Achtsamkeit für Anfänger
Das Gruppenprogramm »Achtsamkeit erleben« bietet einen niedrigschwelligen und strukturierten Einstieg in das Thema Achtsamkeit.
Das Grundkonzept sieht 10 Einheiten à 90 Minuten vor, kann aber auf die Bedürfnisse der jeweiligen Einrichtung angepasst werden. Teilnehmende können zu jedem Themenblock in die Gruppe einsteigen. In den immer gleich strukturierten Einheiten wird jeweils eine Übung insgesamt dreimal durchgeführt. Dazwischen werden zentrale Kenntnisse des Achtsamkeitskonzepts erarbeitet: Autopilot, innerer Beobachter, der aktuelle Moment, Erlebnisbereitschaft, Akzeptanz und Selbstmitgefühl.
Moderationspläne, Arbeitsblätter, Übungsanleitungen, Aufgabenblätter und Erinnerungskarten stehen in Leichter Sprache als Download zur Verfügung. So kann die Leitung sich ganz auf die Gruppe konzentrieren und Teilnehmende können die Inhalte zwischen den Einheiten wiederholen.
Ausgewählt für die dvct Shortlist Coaching- und Trainingsbuch 2021/2022
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ACHTSAMkeit erLEBEN – Ein Gruppenangebot für die psychosoziale Arbeit
Aufmerksamkeit lenken – auf den aktuellen Moment – allen Erlebnissen erlauben, da zu sein Das Gruppenprogramm »Achtsamkeit erleben« bietet einen niedrigschwelligen und strukturierten Einstieg in das Thema Achtsamkeit. Passend zu dem Buch hat unser Autor Christian Dreher eine Online-Fortbildung konzipiert. Die Fortbildung bereitet Sie auf die Durchführung des Gruppenangebots ACHTSAMkeit erLEBEN in Ihrer Einrichtung oder […]
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