MSBB: mind, soul & body in balance® – Mein MSBB-Gesundheitsprogramm, eBook (pdf)
Ein achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungsprogramm
MSBB ist ein praxiserprobtes Stressbewältigungsprogramm, dessen Name die Schwerpunkte symbolisiert: MSBB – Mind (Geist), Soul (Seele) und Body (Körper) in Balance (Gleichgewicht). Ein guter Umgang mit Stress, belastenden Gefühlen und Beziehungen, ein gesundes Ernährungsverhalten sowie ausreichend Bewegung werden besonders dann erfolgreich in den Alltag integriert, wenn dies achtsam geschieht. Dabei helfen kleine, alltagsorientierte Übungen.
Das MSBB-Programm wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Stresspräventionsprogramm zertifiziert.
Dieses Buch hilft Kursteilnehmenden, die vermittelten Grundlagen zu reflektieren, sich über das eigene Befinden und die persönlichen Stressoren klar zu werden und an den richtigen Stellen etwas für die Gesundheit zu tun.
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Veranstaltungen
Weiterbildung zum/zur Präventionscoach*in – MSBB in zwei Modulen Juni /Juli 2025
Weiterbildung zum/zur zertifizierten Präventionscoach*in MSBB (Mind, Soul & Body in Balance®) Für Coaches, Sozialarbeiter*innen, betriebliches Gesundheitsmanagement & für alle, die Interesse an einem besseren Verständnis von Gesundheit haben und als Präventionscoach Menschen unterstützen möchten, gesund zu bleiben MSBB ist ein achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungsprogramm, das Bezug auf spezifische Risiko- und Schutzfaktoren psychischer Gesundheit nimmt, um der Entstehung […]
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