Mind, Soul & Body in Balance – Ausbildungstermine 2021-2022
MSBB ist ein achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungsprogramm, das Bezug auf spezifische Risiko- und Schutzfaktoren psychischer Gesundheit nimmt, um der Entstehung und Manifestierung von Erkrankungen entgegenzuwirken.
Zielgruppe des Programms sind Personen, die ein erhöhtes Risiko aufweisen, psychisch bzw. psychosomatisch zu erkranken und/oder die psychosozialen Belastungen ausgesetzt sind, die ihre psychosoziale Gesundheit gefährden.
Zentrales Thema dieses Programms ist Achtsamkeit als grundlegendes Lebensprinzip, das in zehn Sitzungen durch das Vermitteln alltagsnaher Übungen in den Bereichen Stressbewältigung, Bewegung und Ernährung verinnerlicht wird. Der achtsame Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen soll das psychische Gleichgewicht der Teilnehmer*innen im Sinne des bio-psycho-sozialen Modells nachhaltig stärken.
Es ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V als Präventionsprogramm anerkannt.
Inhalte des Programms sind:
- Grundlagen des Stressmanagements (Grundlagen von Stress, multimodales Stressmanagement)
- Methoden, Techniken und Übungen zur Stressbewältigung, Stressvermeidung und Stressreduktion
Der Kurs setzt sich aus 10 aufeinander aufbauenden Modulen zusammen.
Termine:
30.11.2021, 14:30 Uhr bis 16:00 Uhr – 08.02.2022, 14:30 Uhr bis 16:00 Uhr
01.12.2021, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr – 09.02.2022, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Veranstaltungsort: SPI Zentrum, Lindenweg 5, 33098 Paderborn
Kosten: 350 € je Kurs
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